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代謝の仕組みって知ってる?

プリンセススリム 口コミ体が動いているときや内臓が働いているときにエネルギーを消費する生命活動自体を代謝と呼びます。代謝とも呼ばれ、発汗、発毛、皮膚再生、脂肪燃焼なども代謝過程です。謝罪は睡眠中にも起こります。基礎代謝とは、呼吸や体温調節など、生命を維持するために必要な代謝です。基礎代謝はエネルギー消費量の最大70%を占め、ピークは男性で16、女性で14です。基礎代謝には遺伝的傾向があると言われていますが、運動によって筋肉量や新陳代謝を高めることができます。脂肪が燃焼しやすく、体重が増えにくい体質の状態は、代謝が高く、消費したエネルギーを消費しやすい状態です。一方、新陳代謝の低い人は脂肪がたまりやすく、体重が増えやすい傾向があります。健康な人では、筋肉量が少ないほど、基礎代謝率が低くなります。単一の食事療法のような不合理な食事療法を食べることはあなたの新陳代謝を低下させ、脂肪を減らす代わりに、それは貯蔵するのがより簡単かもしれません。代謝が低いと、体温が低くなり、手足が冷たくなり、肩や背中の痛みが硬くなり、血圧が下がり、少量の食物がすぐに脂肪を増やす可能性があります。生活習慣病にかかりやすいと恐れる内臓肥満の人は、内臓が太らないように注意する必要があります。

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